„Профилактика на следродилна депресия"

Описание на услугата

Една на всеки седем жени изпитва симптоми на следродилна депресия — а навременната превенция и подкрепа са от решаващо значение. В рамките на сесията ще работим върху: • Разпознаване на ранните предупредителни знаци — разлики между „baby blues“ и клинична депресия. • Индивидуални защитни фактори: стратегии за сън, хранене, физическа активност • Техники за управление на тревожност и негативни мисли. • План за действие: кога, как и към кого да се обърнете при влошаване на симптомите. • Насоки за партньори и близки — как ефективно да помагат без осъждане. Получавате тест за оценка на състоянието ви след раждане. Резултат: Силна емоционална основа, яснота за реални рискове и инструменти за навременна подкрепа.